Yoga Flow

Vom 17.01.23 bis 26.04.24

Der Sonnengruß. auch "Sonnengebet" oder "Gruß an die Sonne" genannt, ist eine Abfolge von (normalerweise) 12 Yogahaltungen, die dynamisch, d. h. im Atemrhytmus ineinander übergehend geübt werden. Der Sonnengruß eignet sich gut als Aktivierungsübung am Morgen Die Übungsreihe wirkt belebend auf Körper, Geist und Seele. Die Gelenke werden mobilisiert, Muskeln und Bänder gedehnt sowie das Herz-Kreislaufsystem trainiert. Es gelten die Hygieneregeln! Der Kurs ist nur mit Voranmeldung möglich unter info@medius-schliersee.de.