Achtsam Eisbaden

Vom 01.11.26 bis 11.04.27

Mit Kälte zu mehr innerer Stärke

Erlebe die wohltuende Wirkung von Kälte, Achtsamkeit und gezielten Atemtechniken. In diesem Kurs lernst du, wie du dich mental auf das Erlebnis des Eisbades vorbereitest, sicher in die Kälte eintauchst und dich anschließend mit gezielten Aufwärmübungen stabilisierst. Du stärkst nicht nur dein Immunsystem und deine Durchblutung, sondern findest auch innere Ruhe. Ich bin erfahrene Eisbaderin und und Resilenzcoach und begleite dich Schritt für Schritt, damit du dich sicher und wohlfühlst
Alle sind willkommen, die Lust haben, etwas Neues auszuprobieren und die wohltuende Kraft der Kälte zu entdecken! 
Bitte beachte, dass Eisbaden nicht geeignet ist bei akuten Erkrankungen, Herz-Kreislauf-Problemen oder anderen gesundheitlichen Einschränkungen. Kläre im Zweifel vorab mit deinem Arzt, ob Eisbaden für dich geeignet ist.

Bring für das Erlebnis mit: wasserfeste Schuhe (optional), ein Handtuch, Badesachen und gerne auch eine Thermoskanne mit warmen Tee (optional)