Zumba Toning

Vom 26.02.24 bis 13.05.24

Zumba® Toning ist ein Muskeltrainingsprogramm mit speziellen körperformenden Techniken, um bestimmte Muskeln noch intensiver zu trainieren.
Markant hier ist der Einsatz der sogenannten Zumba® Toning Sticks, das sind kleine Hanteln in verschiedenen Gewichtsklassen, die den Trainingserfolg zusätzlich verstärken. Neben figurformenden Übungen kommen natürlich auch die bekannten Zumba® Moves zum Einsatz, die mit der fetzigen Zumba® Musik kombiniert werden.
Kalorienverbrennung und gezielter Kraftaufbau sind Ziel von Zumba® Toning. Der Einsatz der Zumba® Toning Sticks fördert nebenbei auch noch das Rhythmusgefühl, da sie rasseln und als eine Art Maracas eingesetzt werden. Darüber hinaus werden Arme, Bauchmuskeln, Rücken, Po und Oberschenkel gestärkt und gestrafft.

Anmeldung bei der vhs.